秦岚的身材真是藏不住弯腰时更有魅力摄影师都忘记了按快门
娱乐圈当中的女明星争芳斗艳，都想成为焦点头条，除了演技之外，她们更善于比拼的就是好身材以及颜值，不放过任何一个展现身材的好机会，所以在参加一些晚会时总会是浓妆艳抹，并且身穿各种名贵的礼服，为了能够更加彰显好身材，大多数都会选择短款的款式，就有这么一位女明星，穿短款礼服实在是太美了，甚至摄像师都忘记按快门了。
，今年已经41岁了，按理来说已经不再年轻，但是她在出席晚宴时，却会选择一些比较年轻化的服饰，毕竟人家拥有
，短裙上的亮片设计让她在昏暗的晚会现场成为了最夺目的焦点，不得不说，这样的穿法还真是有些
，这样好的身材，甚至比一些20多岁的小姑娘还要亮眼，她也能够轻松驾驭这种短款亮片连衣裙，另外搭配上一双
这张照片是秦岚起身后弯腰露出事业线的照片，照片中的她女人味十足，一举一动都透露着，
的缘故，会在社交平台晒出健身照片，为了保持好身材，经常在健身房里一待就是一整天，所以她晒出的照片中大多都是
女明星为了保持好身材，也是需要付出努力的，如果你也想减肥瘦身，那么不妨从现在开始运动起来吧，坚持健身锻炼才是保养好身材的有效方法！
不知道大家对普拉提是否了解呢，其实如今的普拉提已经不是大家心目当中想象的那种，需要专业的教练指导，我们在家里借助于拉力器就可以完成，对于我们普通人来说，准备一根绳子，每天进行15分钟左右的拉伸，坚持一段时间就会有非常明显的效果，就算是健身小白都可以轻松上手。
尽量挺胸，腰腹绷紧，头部端正颈部不要借力，脚部踩住拉力器，双手拉住拉力器垂直的向上提拉。跟随着动作呼气吐气，这个动作可以消除手臂的拜拜肉，一次做20个坚持两组。
这个动作可以很好地减掉大腿肌肉群多余的赘肉，锻炼的时候，腿部一定要绷直，不要弯曲，才能达到更好的效果。每天坚持做三组，每组20次。长时间练习可以很好的提臀瘦大腿，摆脱大象腿。
腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次，燃脂效果很明显，坚持下去，拥有的身材不是梦。
普拉提运动只需要借助拉力器和瑜伽垫就可以轻松完成，今天小编给大家推荐一款品质更优的拉力器和瑜伽垫组合，就按拉力器采用高密度NBR材质，手柄处和脚踏部位都添加了螺纹设计，使安全性更高。在运动的时候有着非常高的安全性，绝对的良心好物，价格也特别的便宜。
现在只需要39.9就可以给你包邮到家，只需要两杯奶茶的价格就可以让你练出小蛮腰。
结语：希望大家在平时生活中，改掉一些不良习惯，平时多做运动，才可以让自己在同龄人中显得更年轻一些，如果不想变老就赶快行动起来吧！
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